نیند ہماری جسمانی اور ذہنی صحت کے بنیادی تعمیراتی بلاکس میں سے ایک ہے۔ نیند کے معیار کو بہتر بنانے کا ایک قدم اس کی نگرانی ہے۔ متعدد ایپلیکیشنز اس میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ آئیے آج کے مضمون میں نیند سے باخبر رہنے والی بہترین ایپس پر ایک ساتھ نظر ڈالتے ہیں۔ Galaxy Watch.
آپ کو دلچسپی ہو سکتی ہے۔
سلیپ سائیکل: سلیپ ٹریکر
سلیپ سائیکل ایک مقبول اور صارف کے لیے ثابت شدہ کراس پلیٹ فارم سلیپ ٹریکنگ ایپ ہے۔ نیند کی نگرانی کے فنکشن کے علاوہ، یہ ایک نام نہاد سمارٹ الارم کلاک بھی پیش کرتا ہے، جو عملی طور پر آپ کو اس وقت بیدار کرتا ہے جب آپ کی نیند سب سے ہلکی ہوتی ہے۔ سلیپ سائیکل آپ کو آپ کی نیند کی تفصیلات واضح گراف میں دکھاتا ہے، نیند کے دوران آواز ریکارڈ کرنے کا آپشن پیش کرتا ہے اور بہت کچھ۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
کے طور پر سو Android
اگر آپ گھریلو تخلیق کار کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ Sleep as ایپ ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ Android پیٹر نالیوکا کے ذریعہ۔ یہ ایپلی کیشن نیند کی نگرانی اور متعلقہ پیرامیٹرز کا جائزہ لینے کا امکان فراہم کرتی ہے، اور یہ آپ کو نام نہاد سمارٹ الارم کلاک کے ذریعے بھی جگا سکتی ہے، یعنی نیند کے ہلکے ترین مرحلے میں۔ ایپ بونس کی خصوصیات بھی پیش کرتی ہے جیسے خرراٹی کی روک تھام۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
Google Fit
Google Fit آپ کی نیند کو ٹریک کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ اس کا فائدہ ملٹی فنکشنلٹی ہے – لہذا آپ اسے اپنی فٹنس سرگرمیوں اور صحت کے افعال کی نگرانی کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
روغنی
اگر آپ بنیادی طور پر نیند کے دوران اپنے دل کی سرگرمی میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ ویلٹری نامی ایپ آزما سکتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر نیند کی نگرانی کے لیے ڈیزائن کیا گیا کوئی ٹول نہیں ہے، بلکہ ایک ایسی ایپلی کیشن ہے جو آپ کے دل کی دھڑکن کے تغیر کو مانیٹر کرتی ہے۔ اگر آپ بھی متحرک ہیں تو ویلٹری آپ کو بتا سکتی ہے کہ آپ کو اس دن کس شدت کی تربیت کرنی چاہیے۔ بلاشبہ نیند کے انفرادی مراحل کی طوالت کا تجزیہ اور اس کے مطابق وضاحت بھی یقیناً ایک مسلہ ہے۔
کے لیے دل کی شرح مانیٹر Wear OS
HearRate Monitor، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ویلٹری، بنیادی طور پر نیند کی نگرانی کے لیے کوئی ایپلی کیشن نہیں ہے، لیکن اگر آپ رات کے وقت بھی اپنے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرتے ہیں تو یہ یقینی طور پر کام آئے گا۔ یہ قابل اعتماد اور تفصیلی دل کی شرح کی پیمائش پیش کرتا ہے، اور واضح میزوں اور گراف میں آپ کو ہر اہم چیز بتاتا ہے۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
