کیا آپ نئے سال کے لیے بھی باقاعدگی سے ریزولیوشن بناتے ہیں، آپ نہ صرف کرسمس کی چھٹیوں میں حاصل کیے گئے پاؤنڈز کو کیسے کھونا چاہتے ہیں، بلکہ گرمیوں کے موسم میں سوئمنگ سوٹ کے لیے مثالی طور پر پتلا ہونا چاہتے ہیں؟ اور کیسے نکلے گا؟ فروری سے زیادہ نہیں چل سکتا؟ ہم نے آپ کے لیے بہترین ایپس کا انتخاب کیا ہے تاکہ آپ کو اپنے نئے سال کی ریزولوشنز برقرار رکھنے میں مدد ملے۔
آپ کو دلچسپی ہو سکتی ہے۔
میرا فاتحہ پال
پہلا مشورہ صحت مند طرز زندگی کے لیے عالمی سطح پر مقبول ایپ MyFitnessPal ہے۔ یہ ایک آل ان ون فوڈ ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر، میکرو ٹریکر، ہیلتھ ایپ، اور فٹنس ٹریکر ہے۔ ایپ آپ کو اپنی عادات کے بارے میں جاننے، یہ دیکھنے، کہ آپ کیسے کھاتے ہیں، کھانے کے بہتر انتخاب کرنے، حوصلہ افزائی اور مدد تلاش کرنے، اور اپنے صحت کے اہداف تک پہنچنے دیتی ہے۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
اسے کھونا!
اگر آپ MyFitnessPal سے زیادہ ذاتی نوعیت کی ایپ تلاش کر رہے ہیں تو Lose It ایک بہترین آپشن ہے۔ ایپ آپ کو وزن کم کرنے کے اہداف طے کرنے اور اپنی خوراک، خوراک اور ورزش کو ٹریک کرنے دیتی ہے۔ آپ اپنے کھانے کی تصاویر لے کر ریکارڈ کر سکتے ہیں کہ آپ نے کیا کھایا ہے، وزن کم کرنے کے منصوبوں کے لیے میکرو ڈائیٹ کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں، اور اپنی مرضی کے مطابق ترکیبیں منتخب کر سکتے ہیں جو آپ کی درست ضروریات کے مطابق ہوں۔
لائفیم
لائفسم آپ کو ہر قسم کی خوراک اور آپ کے مقصد کے لیے مکمل کھانے کے منصوبے فراہم کرتا ہے، ساتھ ہی صحت مند ترکیبیں بھی فراہم کرتی ہیں جو آپ کو متوازن غذا بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ کیلوریز کو ٹریک کرنے کے لیے ایک بہت واضح صارف انٹرفیس بھی پیش کرتا ہے۔ بدقسمتی سے، آپ کو فریق ثالث کی خدمات کے ساتھ مطابقت پذیری کے لیے بامعاوضہ سبسکرپشن کی ضرورت ہوگی، جو کچھ صارفین کے لیے ٹرن آف ہو سکتی ہے۔
کھانا
کسی بھی غذا کو شروع کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ نہ صرف آپ کو اپنی کھانے کی سرگرمیوں پر نظر رکھنی ہوگی بلکہ آپ کو کافی منصوبہ بندی بھی کرنی ہوگی۔ کسی خاص خوراک کے اندر کھانے کی احتیاط سے تیاری کے لیے تمام اجزاء خریدنا آسان نہیں ہے۔ اسی لیے Mealime آپ کے اور آپ کے خاندان کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی کرنے اور گروسری کی خریداری کی فہرستیں بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے حاضر ہے۔ بامعاوضہ سبسکرپشن آپ کو غذائیت سے متعلق تفصیلی معلومات، کھانے کے منصوبے سے باخبر رہنے اور خصوصی ترکیبوں تک رسائی فراہم کرتی ہے۔
باڈی فاسٹ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
آخری ٹِپ باڈی فاسٹ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ ہے، جو آپ کو ایک محفوظ اور موثر روزہ پلان حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ ترکیبیں، روزہ رکھنے کے منصوبے، کوچنگ کی تجاویز، اور کھانے اور پانی سے باخبر رہنا شامل ہے۔ اس کا استعمال کرتے ہوئے، آپ سیکھیں گے کہ آپ کیا کھاتے ہیں اور ہر مرحلہ آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کو باڈی فاسٹ ٹرینر، ٹائمرز اور یاد دہانیوں کے ساتھ ٹریکرز، اور آپ کی غذائی ضروریات اور اہداف کے مطابق بنائے گئے منصوبوں تک رسائی حاصل ہوگی۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
