موسم گرما آہستہ آہستہ قریب آرہا ہے، اور اس کے ساتھ، بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں واقعی اپنی شکل کے بارے میں کچھ کرنا شروع کر دینا چاہیے۔ اگر آپ ابھی تک کافی سست رہے ہیں اور آپ واقعی اسپورٹی قسم کے نہیں ہیں، تو دنیا کی بہترین ایپ بھی آپ کو موسم گرما تک ایک پیشہ ور کھلاڑی میں تبدیل نہیں کرے گی۔ آج کے مضمون میں جو ہم آپ کے سامنے پیش کر رہے ہیں ان میں سے ایک ایپلی کیشن کی مدد سے، تاہم، آپ اپنی شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی کا راستہ بھی شروع کر دیں۔
فٹ کریں
Fitify ایک گھریلو ایپلی کیشن ہے جو حقیقی پیشہ ور افراد کے ذریعہ بنائی گئی ہے۔ یہ مختلف سطحوں پر اور مختلف مطالبات کے ساتھ صارفین کے لیے تربیتی منصوبے پیش کرتا ہے، اور آپ اسے اپنے وزن کے ساتھ مشقوں اور ایڈز کے ساتھ مشقوں کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایپلی کیشن میں اسٹریچنگ، کولنگ ڈاؤن اور ابتدائی وارم اپ کے سیٹ شامل ہیں، یوگا کے عناصر بھی ہیں، لچک کے لیے ورزشیں یا ورزش، جسم کے مخصوص حصوں پر توجہ مرکوز کرنا۔
نائکی ٹریننگ کلب
Nike Training Club ایپ مختلف طوالت کے ورزش بلاکس پیش کرتی ہے جس میں تدریسی ویڈیوز اور اینیمیشنز بھی شامل ہیں۔ آپ اپنی ترجیحات، سطح یا شاید آپ کے دستیاب آلات کی بنیاد پر مشقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ NTC مختلف قسم کی ورزشیں پیش کرتا ہے، وزن کی تربیت سے لے کر HIIT یا یوگا تک نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے مشقوں تک۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
روزانہ ورزش
روزانہ ورزش ایپ آپ کے لیے پانچ سے تیس منٹ تک کی مشقوں کا ایک سلسلہ لاتی ہے۔ یہاں آپ کو اپنے وزن اور ایڈز کے ساتھ ورزش کرنے کی مشقیں ملیں گی، ایپلی کیشن پورے جسم کی مشق کے ساتھ ساتھ جسم کے انفرادی حصوں کی تربیت کے لیے بلاکس پیش کرتی ہے۔ روزانہ ورزش میں تدریسی ویڈیوز، ٹائمر بھی شامل ہوتا ہے اور ایپ زیادہ تر معاملات میں آف لائن بھی کام کر سکتی ہے۔
یوگا | ڈاؤن ڈاگ
اگر آپ ورزش کرتے وقت یوگا کو ترجیح دیتے ہیں، تو آپ یوگا | ایپلیکیشن آزما سکتے ہیں۔ نیچے کتا۔ یہاں آپ کو ابتدائی اور اعلیٰ درجے کے صارفین کے لیے ورزش کے بلاکس ملیں گے، اور آپ مختلف یوگا ٹپس میں سے انتخاب کر سکتے ہیں۔ ڈاؤن ڈاگ ایپلی کیشن متعدد ٹرینر آوازوں، متحرک موسیقی کے ساتھ اور کئی مختلف آلات کے درمیان ہم آہنگی کے امکان میں سے انتخاب کرنے کا امکان فراہم کرتی ہے۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
جے اینڈ جے آفیشل 7 منٹ کی ورزش
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس دن کے وقت مناسب ورزش کے لیے وقت نہیں ہے؟ ہر کوئی یقینی طور پر ورزش کے لیے سات منٹ تلاش کر سکتا ہے، اور J&J آفیشل 7 منٹ ورزش ایپلی کیشن ایسے صارفین کے لیے ہے۔ جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے، آپ کو مشقوں کے سات منٹ کے بلاکس ملیں گے جن میں آپ کے جسم کے ہر حصے کو استعمال کیا جائے گا۔ آپ ورزش کے بلاکس خود بھی مرتب کر سکتے ہیں، انفرادی مشقوں کے لیے موسیقی اور آواز یا شاید ہدایاتی ویڈیوز کو کنٹرول کرنے کا بھی امکان ہے۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
