جیسا کہ آپ یقیناً جانتے ہیں اور غالباً آپ نے خود تجربہ کیا ہے، حالانکہ کرسمس کو خیر و عافیت اور امن کی چھٹی کے طور پر دیکھا جاتا ہے، ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا۔ کبھی کبھی وہ کشیدگی، دلائل یا، خدا نہ کرے، تشویش سے بھرا ہوا ہو سکتا ہے، جو کرسمس کے درخت کے نیچے نہ صرف حیرت کو خراب کرے گا، بلکہ اگلے چند دنوں میں بھی. خوش قسمتی سے، آج کے مصروف دور میں، بہت سی ایسی ایپلی کیشنز موجود ہیں جو آپ کو اس بیماری سے نمٹنے اور نہ صرف خیالات کے بہاؤ کو پرسکون کرنے میں مدد دیتی ہیں، بلکہ عام طور پر ایسے مصروف دور کے لیے آپ کے نقطہ نظر کو بھی بدل سکتی ہیں۔ اسی لیے ہم نے آپ کے لیے تناؤ کے خلاف 5 بہترین مددگار سنسم تیار کیے ہیں، جن کی بدولت آپ تکلیف سے بچیں گے اور کون جانتا ہے، ہوسکتا ہے کہ ان کا استعمال آپ کی غیر متوقع پیداواری صلاحیت کو یقینی بنائے۔
آپ کو دلچسپی ہو سکتی ہے۔
پرسکون
شاید اس سمت میں سب سے مشہور اور عالمی شہرت یافتہ ایپلی کیشن پرسکون ہے۔ یہ خوشگوار اور پہلی نظر میں غیر واضح ایپلی کیشن رہنمائی مراقبہ فراہم کرے گی جو آپ کے تناؤ کو دور کرے گی، آپ کو سونے میں مدد دے گی اور سب سے بڑھ کر، ان کی بدولت آپ اپنی توقع سے کہیں زیادہ کام کر سکیں گے۔ اس کے علاوہ Calm آپ کی نیند، اس کے معیار اور سب سے بڑھ کر اس کی فریکوئنسی پر بھی نظر رکھتا ہے۔ آپ کو نیند نہیں آئے گی، بدمزاج یا سارا دن صرف ادھر ہی پڑے رہیں گے کیونکہ آپ نے اسے کینڈی سے زیادہ کھایا ہے اور آپ کچھ نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ یہ مراقبہ ہے جو آپ کو خیالات کے بہاؤ کو پرسکون کرنے، سوئچ آف کرنے اور اپنی توانائی کو جہاں یہ سمجھتا ہے اس کی طرف لے جانے میں مدد کرے گا۔ اگر آرام کا یہ طریقہ آپ کو پسند ہے، تو اس طرف جائیں۔ گوگل کھیلیں اور ایپ کو مفت میں انسٹال کریں۔
پیسفیکا
دیگر مقبول ایپلی کیشنز میں Pacifica شامل ہیں۔ بلاشبہ اس میں پہلے سے ذکر کردہ مراقبہ کی کمی نہیں ہے، لیکن اس ٹول کے علاوہ یہ خود رویے کی تھراپی بھی فراہم کرتا ہے، جس کی بدولت آپ اپنے جذبات کو پہچان سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک طمع کی طرح لگ سکتا ہے، بیوقوف نہ بنیں. اکثر، لوگ نہیں جانتے کہ اپنے جذبات سے کیسے کام لینا ہے، اور یا تو انہیں بہت زیادہ دبا دیتے ہیں، یا اس کے برعکس، اپنے جذبات کو بہت زیادہ آزاد لگام دیتے ہیں۔ کسی بھی طرح سے، یہ آپ کو سکھانے کے لیے ایک بہترین ساتھی ہے کہ غصے، مایوسی، یا وسیع اضطراب کے ساتھ کیسے کام کیا جائے جو بدقسمتی سے موجودہ صورتحال کے پیش نظر ناگزیر ہے۔ اوپر گوگل کھیلیں اور بذریعہ توسیع سینویلو کو ایک موقع فراہم کریں۔
یوگا سٹوڈیو
ہر وہ شخص جو کبھی بھی آرام کے طریقہ کار کے ساتھ رابطے میں آیا ہے اس نے شاید پہلے ہی یوگا اور اس کے اثرات کے بارے میں سنا ہوگا۔ تاہم، صرف چند لوگ ہی یوگا کی صلاحیت کو مکمل طور پر استعمال کرنے کی ہمت کرتے ہیں یا ہو سکتا ہے کہ ان کورسز کے لیے سائن اپ کریں جو ہر طرف برکت والے ہیں۔ تاہم، موجودہ صورتحال اکثر روبرو حاضری کو ناممکن بنا دیتی ہے، اور ایک اور چیز مالیاتی پہلو بھی ہے، جب کورس بالکل سستے نہیں ہوتے اور ہمیشہ مناسب معیار پیش نہیں کرتے۔ خوش قسمتی سے، یوگا اسٹوڈیو نامی ایک ایپ موجود ہے جو آپ کی صحت کا خیال رکھے گی جبکہ آپ کو یوگا کرنے کے بہترین طریقے پیش کرے گی۔ آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، غالب امکان ہے کہ کوئی آپ کو گھر پر نہیں دیکھے گا اور آپ سکون سے فائدہ مند اثرات سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔ تو اس کا مقصد گوگل کھیلیں اور یوگا اسٹوڈیو آزمائیں۔
بالغ رنگ
کیا آپ کو بچپن میں رنگین کتابیں پسند تھیں؟ بالغوں کے لیے رنگین کتابیں آزمانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ہم تسلیم کرتے ہیں کہ یہ خیال پہلے تو پاگل اور ناقابل عمل لگ سکتا ہے، لیکن اسے ایک موقع دیں۔ بہر حال، کلرنگ تھراپی کی بہترین شکل ہے اور یہ بے کار نہیں ہے کہ متعدد معروف سائیکو تھراپسٹ اس طریقہ کو استعمال کرتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں، یہ مکمل طور پر مثالی نہیں ہے کہ صرف اسٹور پر جائیں اور کچھ رنگین کتابیں خریدیں۔ سب سے پہلے، پروڈکٹ ہمیشہ وہ چیز پیش نہیں کرتی ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں اور دوسری بات، اگر آپ کو تھوڑا سا عجیب لگتا ہے تو ہم پوری طرح سمجھ جائیں گے۔ اسی لیے ایک بالغ رنگنے والی ایپ ہے جو آپ کو اپنی تصویروں کو اپنی پسند کے مطابق رنگنے دیتی ہے۔ ذرا ملاحظہ فرمائیں گوگل کھیلیں اور ایپلی کیشن کو آزمائیں۔
آرام دہ اور پرسکون
آخر میں، ہمارے پاس موسیقی سے محبت کرنے والوں کے لیے کچھ ہے۔ بلاشبہ، آپ YouTube یا Spotify پر آرام دہ گانوں اور آرام دہ دھنوں کی ایک پوری رینج تلاش کر سکتے ہیں، لیکن ان میں سے سبھی آپ کے لیے پوری طرح موزوں نہیں ہو سکتے۔ اسی لیے یہ ایک ایسی ایپلی کیشن تک پہنچنے کا بہترین انتخاب ہے جو آپ کے لیے اس مسئلے کو حل کرتی ہے اور آپ کو پیش کرتی ہے۔ مناسب آپشن. اور وہ ایپلی کیشن بالکل ریلیکس میلوڈیز ہے، ایک خوشگوار اور بدیہی ناشتہ، جس کی بدولت آپ کسی بھی وقت اپنے پسندیدہ گانے میں غرق ہو سکتے ہیں، اپنے خیالات کے بہاؤ کو پرسکون کر سکتے ہیں اور آرام کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، خصوصی برین ویوز فنکشن کی بدولت، ایپلی کیشن خود ہی موزوں ترین دھنیں ڈھونڈتی ہے اور آپ کو ان کی سفارش کرتی ہے، یا آپ خود ہی آرام دہ موسیقی بنا سکتے ہیں۔ لہذا اگر موسیقی پرسکون ہونے کے لیے آپ کی کافی کا کپ ہے، تو بس اس کی طرف بڑھیں۔ گوگل کھیلیں اور ایپ مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں۔
تصویر گیلری، نگارخانہ
آپ کو دلچسپی ہو سکتی ہے۔
